微波炉热菜的时间取决于多种因素，如食物的种类、数量、初始温度以及微波炉的功率。一般来说，小型菜肴如一份炒饭或蔬菜，用中等功率加热大约需要2-5分钟；较大的盘子或整只鸡可能需要10-20分钟，甚至更长，需分段加热并翻动以确保均匀受热。肉类解冻通常需要5-10分钟，但务必避免过热导致食物不安全。在使用微波炉时，请务必查看食物包装上的指导时间，或者根据自身的经验和感觉进行调整，以防止食物过热或未完全加热。同时，记得定期检查食物内部温度，确保食品安全。
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