选择适合自己的吸油烟机风量，主要需要考虑以下几个因素：
1. 炊饪方式：如果你经常炒菜、煎炸食物，会产生大量的油烟，那么需要选择风量大的吸油烟机。一般来说，风量在15-20立方米/分钟的吸油烟机就能满足这类需求。如果烹饪相对清淡，可以选择风量稍小一些的产品。
2. 厨房大小：厨房的大小也是决定风量的一个重要因素。大厨房可能需要更大的排烟能力，而小厨房则可以选择风量较小的吸油烟机。通常来说，10-15立方米/分钟的风量对于一般家庭厨房已经足够。
3. 家庭人数：人数多的家庭，烹饪频率和油烟量可能会更大，所以需要选择风力更强的吸油烟机。
4. 噪音控制：风量越大，噪音通常也会相应增大。因此，你需要在风量和噪音之间找到一个平衡点。如果对噪音敏感，可以选择静音效果较好的产品，但风量可能稍低。
5. 技术参数：查看产品的技术参数，如最大排风量、风压等，这些都是衡量吸油烟机性能的重要指标。一般来说，风压越高，排烟效果越好。
6. 品牌和价格：品牌和价格也是选择吸油烟机时需要考虑的因素。知名品牌的吸油烟机质量有保障，但价格可能较高。预算有限的话，可以看看性价比高的产品。
7. 用户评价：查看其他用户的使用评价，了解吸油烟机的实际效果和耐用性。
综合以上因素，你可以根据自己的实际需求和预算来选择合适的吸油烟机风量。在购买前最好能到实体店或者网上查看实物和实际操作，亲自感受一下吸油烟机的效果。
